co mi tam

[...] dobrym trenerem. Zastanów się nad tym. Prowadzę kilka osób + raz za czas robię solidne rozgrzewki w swoim klubie, gdzie zdychają. To tylko mi pokazuje jak bardzo brakuje tam wytrenowania. Co to są 3 rundy stacji? dlatego też między innymi uwielbiam robić trening z zapasiorami na poziomie zawodniczym, 30 rund stacji, sparingi to jest to. Wtedy [...]

[...] kopalismy mi w ochraniacz na klejnoty tylko nie od dolu, bo zaden ci ochraniach nie pomoze jak od dolu kopniecie idzie w kule, tylko ruch byl od dolu ale w podbrzusze, tam gdzie twarda czesc ochraniacza sie znajduje. Przy technikach rownoczesny blok i kontra np. 360 defence. uderzalismy nie na twarz i krtan, tylko w klatke piersiowa. Z [...]

Ewetualnie tak pomyślałem, że jak mogę dać odwrotne rozpiętki zamiast wznosów ramion w opadzie... tam przy okazji pracują plecy tył i naramienny chyba... co o tym myślisz? Nie chce już dodwać ćwiczeń za dużo bo doszedł do fajnej ilości 8 ćwiczeń na sesję i to tak zajmuje mi 1h ... więcej nie ma potrzeby tak myślę... Zmieniony przez - R.o.o.b w [...]

Ewetualnie tak pomyślałem, że jak mogę dać odwrotne rozpiętki zamiast wznosów ramion w opadzie... tam przy okazji pracują plecy tył i naramienny chyba... co o tym myślisz? Nie chce już dodwać ćwiczeń za dużo bo doszedł do fajnej ilości 8 ćwiczeń na sesję i to tak zajmuje mi 1h ... więcej nie ma potrzeby tak myślę... Zmieniony przez - R.o.o.b w [...]

[...] wyników, jakbym czegoś zapomniał albo ktoś chciałby coś więcej się dowiedzieć to śmiało pytać. @e-lite Sry, że tak ubogo wypełniony ale szczerze mówiąc nie wiedziałem co tam wpisać bo wymiarów swoich nigdy nie mierzyłem a ćwiczę od 2 lat jednak z powodu moich problemów ze zdrowiem nic nie rośnie dlatego uznałem, że to trochę bez sensu i mało [...]

108.5, czyli coś tam spadło bo zaczynałem od 110, ale powiem szczerze zmieniłem póki co na 50 g wegli na posiłek i zupełnie inaczej się czuje... nie przejedzony, nie mam żadnych dolegliwości żołądkowych... Czuje się taki akurat...Nie za dużo nie za mało i spokojnie starcz mi to na 3h... Jeżeli zauważę spadek większy niż 1kg/tydzień wtedy będę na [...]

[...] da się normalnie robić. Także dzień męczący i trochę rozjechany. Trening A. MC 100kg x4 105kg x4 110kgx4 115kgx4 x4 B. Uginanie siedząc(jakoś dziwne te ćwiczenie, ale coś tam weszło- wolę leżąc) 45kgx12 50kgx12 53kgx12 55kgx12 C. Wiosłowanie w opadzie 60kg x6 65kgx6 x6 x6 D. Podciąganie +6kgx5 +10kg x5 x5 x5 E. Rwanie hantla 1-rącz 22kg x16 [...]

[...] tygodniach gdzie ubyło 5kg przy 1400 - 1500 to normalnie obżarstwo. Jakie ćwiczenia w domu będą pomocne? rozważam siłownię 3 razy w tygodniu ale chyba trochę za stary jestem tam. Za wszystkie sugestie dziękuje. Trzymam wydatek kaloryczny na poziomie 2700-2800 jesli na koniec dnia mi brakuje po prostu robię rundkę biegiem po osiedlu i 100 kcal [...]

Proszę o interpretację badań. Nie wiem co jest z tą kreatyniną rok temu sprawdzałem było 1.3 a 2 lata temu miałem taki sam wynik czyli 1.4, rok temu wykonałem badanie moczu i tam nie wykazano żadnych odchyleń. Jaka ilość testosteronu i w jakim czasie będzie rozsądnym wyjściem? Kolega zaproponował mi 10ml w dwa miesiące czyli na tydzień 1 strzał [...]

[...] Tą aktualną możesz mieszać z carbo, jest to "tania forma zrobienia smaku" według mnie, albo kup drugą smakową i dawaj pół tej, pół tej, też jakieś rozwiązanie. Widzę że tam dalej coś chłopaki pisały o diecie więc w razie carbo nie zapomnij tego uwzględnić w kaloriach ;-) Wiem carbo to znakomita sprawa, dużo kalorii i węglowodanów, ja obecnie [...]

[...] tutaj, więc już dalej nie będę fantazjował jaką jeszcze magię można czynić. %-) Nie otrujesz się tym tribulusem, ale mi by było szkoda kasy i jeśli coś nie ma oczywistych benefitów i udowodnionego działania, to już wolę nie wcinać więcej tabletek i prochów. Rozpisz co tam myślisz zrobić z tym odblokiem i się poprawi jak coś będzie nie tak. :-)

[...] exe. Waga to pokazuje różne rzeczy, nie kieruj się tym. Z doświadczenia wiem l, że osoby które oceniają swój bf na oko zaniżają go dosyć mocno. Jeśli twierdzisz że kiedyś tam miałeś 14% to miałeś realnie powyżej 15%. Zredukuj, bo nawet nie wiesz pewnie jak ten proviron działa, bo nie czytałeś prac naukowych tylko jakieś koksiarskie skróty albo [...]

Odświeżę lekko temat , minęło około 5 miesięcy od ostatniego posta. Dalej leci 125 mg E3d , do tego witaminki , omega3 , bcomplex , a+e , żelazo , neurovit. Generalnie wróciłem na siłkę w maju , ćwicze 4 razy w tygodniu , czuje się super :) tak jak mówiliście udało się coś tam tej formy odzyskać , co tu dużo mówić jestem szczęśliwy, szanuję życie [...]

[...] , chyba że ortopeda stwierdzi że na USG nie widzi tego co chce to poprzedzamy takie badanie rezonansem magnetycznym. Takie gdybanie nie.ma sensu , mówi ci to osoba która w tamtym roku zrobiła około 12 rezonansów z kontrastami i bez , 15 USG , 6 prześwietleń, 2 tomografy. Nie zabieraj się od dupy strony pozdrawiam :)Nic dodac nic ująć , tym [...]

i co frajerzy. Przeczytajcie sobie artykuł o brylu w super ekspresie. Jest tam jasno napisane o tym, że Bryl stoczył walkę z mistrzem kalaki. Jakoś wy znawcy nie odaliście mi innej wersji a negujecie moją dlatego, że nie znam Bryla osobiście. Pozdrawiam

[...] żeby wiedzieć że to juz przerobione. mam taki podpis "nowy" czy coś, to mnie usprawiedliwia. Masz rację. Powiedzmy sobie rzeczowo. CK jest do dupy nie dlatego ,że tam trenują źli ludkowie. Ludkowie są ok w lwiej części. Sama zaś struktura dziwoląga to kicha. Filipińskie sztuki walki opierają się na pewnych zasadach , wszystkie siły i [...]

[...] Moir. Rzoov, w policji nie jest coraz lepiej, ciagle jest tak samo, z tendencjami znizkowymi. Dopoki do policji beda przyjmowane same plecaki to nic sie nie zmieni. Pogadaj z kims kto skonczyl WSPol w Szczytnie, lub z kim[ kto przyjaj sie do policji po 1999 r. Dowiesz sie(jesli powie Ci prawde) kto tam trafia. I najlepszy trafi na lepszego !!!

Poseidon rozbiles mnie teraz (a moj tata jest... hehehehehe) przypomnialo mi sie jak na jakiejs tam imprezie kumpel calkiem schlany stal na balkonie z dolem i mowil wiecie kim jest moj odciec moj ojciec jest prezydentem miasta i nie ma dla mnie czasu (wszyscy lezeli i lali hehehe) 15 minu potem "wiecie kim jest moj ojciec moj ojciec jest [...]

[...] pod uwagę, że może być to też słaba wydolność, bo po 5 minutach miałem prawie zawał dosłownie, bo od roku nie uprawiam regularnie seksu i wydolność spadła. No ale jakoś tam to było w miare okej do konca cyklu, libido tylko lekko słabsze, wytryski normalne. Nie mam stałego seksu, jadę na ręcznym od roku, to tylko takie 2 spotkania wyjątkowo. [...]

Maciek dziwnie to wino rozpisałeś,w pierwszym tygodniu tylko 50 mg,spójrz na pierwszą stronę postu tam miałeś dobrze rozpiasany cykl. Kijanka ma rację deca najlepiej 200 mg przez 10-12 tygodni(dla początkującego). A co do clomidu to 2 tygodnie po dece, przez pierwsze 5 dni po dwie tabletki, później 1 tabletka dziennie przez okres 10 dni. Staram [...]